In deze groep combineren we ademhalingsoefeningen met meditatie. Een van de hoofdoorzaken van psychische klachten is vaak dat mensen teveel in hun hoofd zijn terechtgekomen en daardoor het contact met hun lichaam en hun innerlijk kompas zijn kwijtgeraakt. Wanneer je vooral leeft vanuit je hoofd luister je vaak (te) weinig naar lichamelijke signalen. Deze pik je niet op of voel je niet, of je voelt ze wel maar je hoofd bepaalt dat je de signalen negeert. Uiteindelijk ontstaan hierdoor klachten, zowel psychisch als lichamelijk.
In de meditatiegroep oefenen we meditatie en ademhaling. Hiermee wordt op een rustige en veilige manier weer verbinding gemaakt met het lichaam. Je leert luisteren naar (subtiele) lichamelijke signalen en sensaties en ontdekt de waarde en kracht hiervan. 

De groep wordt gegeven door Kim van der Heiden.